Красивые ноги и ягодицы: 4 простых, но эффективных упражнения в гифках

18.11.201913:20

Красивые ноги и ягодицы: 4 простых, но эффективных упражнения в гифках

Эти оригинальные упражнения помогут привести в порядок мышцы ног и ягодиц. Также они помогут убрать жир с этих прекрасных мест.

Для этой тренировки не нужно идти в фитнес-клуб и тратить уйму времени, упражнения не требуют много времени и их можно выполнять дома.

Главное – задаться целью и запастись терпением.

Выполняйте 15 — 20 повторений каждого упражнения, в 1-3 подхода.

 

Упражнение №1

Красивые ноги и ягодицы: 4 простых, но эффективных упражнения в гифках

Упражнение №2

Красивые ноги и ягодицы: 4 простых, но эффективных упражнения в гифках

Упражнение №3

Красивые ноги и ягодицы: 4 простых, но эффективных упражнения в гифках

Упражнение №4

Красивые ноги и ягодицы: 4 простых, но эффективных упражнения в гифках

Красивые ноги и ягодицы: 4 простых, но эффективных упражнения в гифках
Adblock
detector